bursa escort-escort beylikdüzü bayan-bursa escort-escort istanbul bayan-escort istanbul bayan-bodrum escort-gaziantep escort-marmaris escort bayan-kayseri escort-sakarya escort-samsun escort-mersin escort bayan-bursa escort-kocaeli escort-ataşehir escort-istanbul escort bayan-bursa escort-bursa escort-istanbul escort-tuzla escort bayan Ba ars nasl geer? retmen Sitesi



767 defa grntlendi.

Ba ars nasl geer?

Ebru
Profesr Dr.
*****


Mesajlar: 10,000 Katlma Tarihi: 04-03-2011 Rep Puan: 27 Durum: evirimd

Mesaj: #1
Ba ars nasl geer?
Wmal.net Kahramanmara zel Anaokulu A101 AktelGoogle sra bulucu
mage

Ba arsyla mcadele etmek iin hemen ilaca sarlmayn. nce doal yollar deneyin, gemezse doktora bavurun.


Ba ars bazen btn bir gnnz mahvedebilir. Uykusuz, sinirli, stresli bir gnde, moralinizi bozan bir ey olduunda ba gsterebilir. Basit ba arlar daha ok stres, hava durumu, tansiyon ve kanda oksijenin azalmasndan ileri gelir. Ki en ok sinirsel arlar olarak da tanmlanabilen, gerilimli ortam ve stresten ileri gelen gerilim tipi ba arlar grlr. Zonklayc bir ardr bu. Genellikle boyundan veya aln blgesinden balayan ar, yukar doru kar ve tm baa yaylr.

Ba arlarn ciddiye alp doktora bavurmak gerekir. nk ba ars vcudunuzda bir eylerin eksikliini haber veren bir iarettir. Bu eksiklik sadece ksa bir sre dinlenmek bile olsa nemsemelisiniz. Aksi takdirde ba arnz kronikleebilir.


Karanlk ve sessizlik
Strese dayal ba arsyla mcadele etmenin ilk yolu olarak aklnza hemen bir ar kesici ila imek gelmesin. nk arnn nne gemenin doal yollar var ilatan nce. Migrene dayal bir ar ise yaadnz, karanlk ve sessiz bir odada yatarak krizi atlatmay tercih edin.

Ak hava yry
Stres ve gerilimden uzak bir ortamda dinlenmeye aln. Bulunduunuz yerin havadar olmasna zen gsterin. Ardan dolay a kar duyarllnz arttysa karanlkta dinlenin.
Kendinizde o gc buluyorsanz, ak havada yry yapmak da ba arsna iyi gelir.

Masaj
akaklarnza, kalarnzn arasndan alnnza doru ve burun deliklerinin zerinden balayarak gz kenarlarna doru cildinizi gererek masaj yapn.

Scak du
Scak du, vcudunuzda geveme hissi yaratr. Dua girmezseniz, ayaklarnz scak su dolu bir kapta bekletin. Ardndan su lk olana kadar souk su ekleyin. Ayak banyosundan sonra orap giyin ve dinlenmek zere yatn. Beyinde ykselen kan ak bu ekilde ayaklara aktarlr ve ba ars sona erebilir.

Souk kompres
Bir bezi souk suyla slatarak veya poete buz koyarak banza souk kompres yapn.

Muz, makarna, balk ya
Beslenme uzmanlar, muz, makarna ve balk yann ba arsna iyi gelen besinler olduunu sylyor. Ayrca, ac kahveye bir iki damla limon suyu kartrarak imek de ba arsna iyi gelebiliyor.

la
Ar kesici kullanmadan nce mutlaka doktorunuza dann. Ancak, her arda ila kullanmay alkanlk haline getirirseniz, bir sre sonra ila arlar yaamaya balarsnz. Yani ila bamls olduunuz iin ilac almadnzda ar balar. Dolaysyla mmkn olduunca ar kesici almamakta fayda var.

Sk tekrarlayan ve uzun sren ba ars ikayetiniz varsa salkla ilgili her konuda olduu gibi, bu durumda da uzman bir doktora bavurmak en dorusudur.




ranl air irazi Derki ; Ak'a uma kanatlarn yanar,
Hz.mevlana der ki; Ak'a umayan kanatlar neye yarar.
09-09-2011 04:13
Bul Rep Ver Alnt
« nceki | Sonraki »


Bu Konudaki Mesajlar
Ba ars nasl geer? - Ebru - 09-09-2011 04:13

Benzeyen Konular
Konu: Yazar Cevaplar: Gsterim: Son Mesaj
  Souk Algnl Nasl Tedavi Edilir ? Bitkisel zm KaRNeC 0 1,043 28-03-2013 04:53
Son Mesaj: KaRNeC
  imanlk nedir? Nasl oluur? Esra Bayraktar 0 1,290 06-10-2012 07:35
Son Mesaj: Esra Bayraktar
  Aerobik nedir ? Egzersiz nedir? Nasl yaplr? Esra Bayraktar 0 1,650 06-10-2012 07:34
Son Mesaj: Esra Bayraktar
  Kolestrol Nasl Drlr ? KaRNeC 0 2,391 31-08-2012 01:35
Son Mesaj: KaRNeC

Konuyu grntleyenler: 1 Misafir

Forum Atla:

kampanyalar tantm yazs Replika saat kurumsal SEO danman seim anketi

retmen Sitesi

retmen Siteleri



retmen Sitesi | letiim | Yukarya dn | erie Dn | Mobile Version | RSS

Trke eviri: MyBBTrkiye
retici: MyBB, 2002-2018 MyBB Group.

MyBB & SEO nSiDe

retmenSitesi.nfo Google Gizlilik Politikasna riayet etmektedir