bursa escort-escort beylikdüzü bayan-bursa escort-escort istanbul bayan-escort istanbul bayan-bodrum escort-gaziantep escort-marmaris escort bayan-kayseri escort-sakarya escort-samsun escort-mersin escort bayan-bursa escort-kocaeli escort-ataşehir escort-istanbul escort bayan-bursa escort-bursa escort-istanbul escort-tuzla escort bayan YGS'ye Gireceklere nemli Uyarlar !! retmen Sitesi



555 defa grntlendi.

YGS'ye Gireceklere nemli Uyarlar !!

KaRNeC
Site Kurucusu
*******


Mesajlar: 19,198 Katlma Tarihi: 26-02-2011 Rep Puan: 123 Durum: evirimii

Mesaj: #1
YGS'ye Gireceklere nemli Uyarlar !!
Wmal.net Kahramanmara zel Anaokulu A101 AktelGoogle sra bulucu
mage

Uzmanlar, dikkat dankl yaamamak iin snav ncesi salkl beslenme kurallarna uyulmas gerektiini syledi.

Beslenme ve Diyet Blm Uzman Diyetisyen efika Aydn Seluk, snav dneminde doru beslenme kurallar hakknda bilgi verdi.

Seluk, "Snava girecek kiiler iin snav ncesi beslenme byk nem tamaktadr. Bu dnemde stres yksek olduu iin yemek konusunda kiiler zorlanmamaldr. zellikle bu dnemde ok fazla ay, kahve ve kola imek kalp arpntsna, huzursuzlua, ge saatlerde de uykusuzlua, korku ve endieye neden olur. Kolal ieceklerde bol miktarda kafein ierir. Bunlarn yerine C vitamini ierii yksek kuburnu, papatya, adaay gibi bitki aylar tketmek daha dorudur." dedi.

Snavdan bir gn ncesinde gaz problemi oluturacak kuru baklagil, lahana gibi besinlerin tketilmemesini neren Seluk, "Baary olumsuz etkileyecei iin kzartma, birok besinin bir araya gelmesiyle oluan kark yemekler, ok yal, ar soslu yemekler tercih edilmemeli mmkn olduu kadar hafif, yasz besinler tketilmelidir." ifadelerini kulland.

Yaplan en byk hatann fazla miktarda ikolata ve basit eker ieren tatllarn tketimi olduunu belirten Seluk, bu yntemin yanl olduunu belirtti.

SINAV SABAHI KAHVALTI NASIL OLMALI?

Snav sabah st, ekmek, yulaf, meyve gibi besinler tketilmesi gerektiini syleyen Seluk, kahvalt hakknda unlar nerdi:

"1 bardak meyve suyu,1 dilim peynir, 1 yumurta, 1 tam ceviz veya 5-6 badem, 4-5 adet zeytin, 1 tatl ka pekmez1 -2 dilim tam buday ekmei, 1 kivi veya 5-6 ilek veya 1 yemek ka kuru zm domates ve salatalk."

CHAN

Etiketler: efika Aydn Seluk, salkl beslenme, snav stresi, dikkat dankl, YGS ipular, YGS nasl hazrlanmal, snavda dikkat edeceklerimiz, 2013 YGS uuyarlar
20-03-2013 05:46
Web Bul Rep Ver Alnt
« nceki | Sonraki »


Bu Konudaki Mesajlar
YGS'ye Gireceklere nemli Uyarlar !! - KaRNeC - 20-03-2013 05:46

Benzeyen Konular
Konu: Yazar Cevaplar: Gsterim: Son Mesaj
  Kpss Memurluk Snavna Gireceklere Uyarlar Esra Bayraktar 0 655 19-09-2012 11:27
Son Mesaj: Esra Bayraktar

Konuyu grntleyenler: 1 Misafir

Forum Atla:

kampanyalar tantm yazs Replika saat kurumsal SEO danman seim anketi

retmen Sitesi

retmen Siteleri



retmen Sitesi | letiim | Yukarya dn | erie Dn | Mobile Version | RSS

Trke eviri: MyBBTrkiye
retici: MyBB, 2002-2018 MyBB Group.

MyBB & SEO nSiDe

retmenSitesi.nfo Google Gizlilik Politikasna riayet etmektedir