127 defa görüntülendi.

Protein Tozu

osman75
Profesör Dr.
*****

Mesajlar: 2,068 Katılma Tarihi: 16-01-2014 Rep Puanı: 0 Durum: Çevirimdışı

Mesaj: #1
Protein Tozu

Sporcular ve kilo almak amacıyla geliştirilen sıhhatli yöntemlerden biri olan protein tozu kullanılarak istenilen vücuda ve kiloya daha kısa zamanda ulaşmak mümkün. Protein tozları yapay gıdalar içermez ve içerisinde insan sağlığına zarar verecek zararlı maddeler bulunmaz. Sağlıklı beden geliştirme için çok iyi metot olan protein tozu kullanımı belli kurallar dahilinde yapıldığı takdirde kullanan kişiye hiçbir yönde zarar vermez.


Spor yapanlar, kilo almak isteyenler, protein eksiği olanların ve daha güçlü olmak isteyenler için uygun olan protein tozu doktor kontrolünde ve ya protein tozları içerisinde yer alan kullanım talimatlarına göre kullanılmalıdır. Ciddi miktarda güç ve enerji taşıması nedeniyle daha çok spor ve egzersiz sonralarında kullanılması önerilir.


Her gün belirli bir doz miktarında kullanılması gereken protein tozları belirli öğünler arasında kullanılmalıdır. Bu miktarlar whey protein, çikolatalı protein gibi farklı türlerin olması nedeniyle değişkenlik gösterir. Öğünler şeklinde genel olarak kullanımı şu şekildedir;


Sabah: Güne yeni başlarken vücut kendini tazelemeye başlar bu durumda protein tozu ile vücuda enerji verilerek kas yapısı güçlendirilir.


Antrenman Öncesi: Antrenmanda yoğun bir efor ve enerji sarf edileceği için vücudun gerekli olan enerjiyi proteinlerden elde etmesi için antrenman öncesi protein tozu kullanılabilir.


Öğle: Öğle vaktinde protein tozu kullanmak kişinin tercihine bağlı olarak değişebilir. Kişinin kendini iyi hissetmesi ve yorgun olmaması durumunda protein tozu kullanılmayabilir.


Akşam: Yemek sonrasında protein tozu almak önemlidir. Gece uyurken vücut büyüme hormonu salgılar. Bu hormonların protein tozu ile desteklenmesi vücudun daha hızlı gelişmesine yardım sağlar.
29-04-2014 01:15
Web Bul Rep Ver Alıntı
« Önceki | Sonraki »


Bu Konudaki Mesajlar
Protein Tozu - osman75 - 29-04-2014 01:15

Benzeyen Konular
Konu: Yazar Cevaplar: Gösterim: Son Mesaj
  protein tozu, glutamin, bcaa zubamba 0 41 18-02-2016 09:41
Son Mesaj: zubamba
  gym-market Protein Tozu zubamba 0 54 18-02-2016 01:52
Son Mesaj: zubamba
  Protein Tozu Nedir sektor34 0 58 24-11-2015 02:17
Son Mesaj: sektor34
  Protein Tozu DegaussR10 0 91 02-09-2015 08:12
Son Mesaj: DegaussR10

Konuyu görüntüleyenler: 1 Misafir

Forum Atla:

tanıtım haberi- son haberler- haber- kahramanmaraş haberleri- wikigazete.com- webcimo- Hava Durumu- sanierungsunternehmen -

Öğretmen Sitesi

Öğretmen Siteleri



Öğretmen Sitesi | İletişim | Yukarıya dön | İçeriğe Dön | Mobile Version | RSS

Türkçe Çeviri: MyBBTürkiye
Üretici: MyBB, © 2002-2016 MyBB Group.

MyBB & SEO İnSiDe

ÖğretmenSitesi.İnfo Google Gizlilik Politikasına riayet etmektedir