216 defa görüntülendi.

Crossfit Nedir?

spor-malzemeleri
Öğretmen
**

Mesajlar: 1 Katılma Tarihi: 09-02-2015 Rep Puanı: 0 Durum: Çevirimdışı

Mesaj: #1
Crossfit Nedir?

Crossfit Nedir?

Kardiyovasküler sistemin güçlendirilmesi, kas gücü, dayanıklılık,esneklik, denge ve hız kazandırmayı hedefleyen bir branştır. Barfiks, kürek, dips ve halat gibi malzemeler kullanılsada genel olarak kişinin kendi vücut ağırlığını kullanarak egzersiz yapması temeline dayanır.
Antremanlarda belirli hareket kombinasyonlarının belirli bir süre içinde yapılabildiği kadar çok tekrar yapılması yada belirli bir tekrar sayısının olabildiğince az sürede tamamlanması amaçlanır.
Bir spor salonunda yapılması daha etken olsada, sor salonu şart değildir, evinizde, çalışma odanızdada kolaylıkla crossfit çalışabilirsiniz.
Antremanlarda genelde kendi vücut ağırlığınız ve çoklu kas kullanıldığı için sakatlanam riski benzer sporlara göre daha az olmakla birlikte, amaç vücudu zorlamak olduğu için antremanlar yoğun geçmekte ve az da olsa sakatlanma riski bulunmaktadır.
Size önerimiz her zaman antremanlara yavaş başlamanız ve zamanlar yoğunluk derecenizi artırmanızdır, daha önce geçirmiş olduğunuz bir operasyon yada rahatsızlığınız varsa bir uzmanla birlikte hareket etmenizi öneririz.

crossfit Malzemeleri için sitemize bekleriz 444 5 779
09-02-2015 11:08
Bul Rep Ver Alıntı
« Önceki | Sonraki »


Bu Konudaki Mesajlar
Crossfit Nedir? - spor-malzemeleri - 09-02-2015 11:08

Benzeyen Konular
Konu: Yazar Cevaplar: Gösterim: Son Mesaj
  Zynga Nedir ve Nasıl Çalışır? zubamba 0 11 21-11-2016 07:58
Son Mesaj: zubamba
  Airsoft Nedir? zubamba 0 18 16-11-2016 08:04
Son Mesaj: zubamba
  Google G Suite nedir? zubamba 0 18 06-11-2016 05:26
Son Mesaj: zubamba
  Paspasmatik Nedir, Ne İşe Yarar? zubamba 0 19 02-11-2016 08:48
Son Mesaj: zubamba

Konuyu görüntüleyenler: 1 Misafir

Forum Atla:

tanıtım haberi- son haberler- haber- kahramanmaraş haberleri- wikigazete.com- webcimo- Hava Durumu- sanierungsunternehmen -

Öğretmen Sitesi

Öğretmen Siteleri



Öğretmen Sitesi | İletişim | Yukarıya dön | İçeriğe Dön | Mobile Version | RSS

Türkçe Çeviri: MyBBTürkiye
Üretici: MyBB, © 2002-2016 MyBB Group.

MyBB & SEO İnSiDe

ÖğretmenSitesi.İnfo Google Gizlilik Politikasına riayet etmektedir